Combien de jours peux-tu tenir ?
Chaque défi est une chaîne construite autour d'une seule habitude. Chaque jour où tu tiens ajoute un maillon, et ta seule mission est de ne pas la casser. Si tu manques un jour, tes crédits de saut et de réparation interviennent. Choisis un défi ci-dessous et commence aujourd'hui.
Télécharge Daychain gratuitement et commence ton premier défi.
- chaîne de 7 jours
Peux-tu boire de l'eau chaque jour pendant 7 jours ?
Bois au moins 8 verres (environ 2 litres) d'eau chaque jour et coche-le dans l'app.
Voir le défi - chaîne de 21 jours
Peux-tu lire 20 pages chaque jour pendant 21 jours ?
Lis au moins 20 pages chaque jour et coche-le dans l'app.
Voir le défi - chaîne de 30 jours
Peux-tu bouger chaque jour pendant 30 jours ?
Bouge au moins 20 minutes chaque jour — marche, entraîne-toi ou étire-toi — et coche-le dans l'app.
Voir le défi - chaîne de 14 jours
Peux-tu t'accorder du temps chaque jour pendant 14 jours ?
Accorde-toi au moins 15 minutes sans écran chaque jour — lecture, journal, une marche ou simplement respirer — et coche-le dans l'app.
Voir le défi - chaîne de 21 jours
Peux-tu maîtriser ton temps d'écran pendant 21 jours ?
Chaque jour, reste loin des applis chronophages que tu as choisies, ou sous la limite de temps d'écran que tu fixes.
Voir le défi - chaîne de 100 jours
Peux-tu tenir 100 jours d'affilée ?
Fais ton habitude choisie chaque jour pendant 100 jours et coche-la dans l'app d'un geste.
Voir le défi - chaîne de 30 jours
Peux-tu passer 30 jours sans dépenses inutiles ?
Chaque jour, ne fais aucun achat inutile ou non planifié au-delà de l'essentiel, et coche le jour dans l'app.
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