Peux-tu t'accorder du temps chaque jour pendant 14 jours ?
La Chaîne Temps pour Soi de 14 Jours fait de la place à la seule chose qui se perd dans une journée chargée : toi. Chaque jour où tu t'accordes un peu de temps ajoute un maillon à ta chaîne, et ta seule mission est de ne pas la casser. Après deux semaines, prendre du temps pour toi cesse d'être un luxe pour devenir une habitude.
Télécharge Daychain gratuitement et commence cette chaîne dès aujourd'hui.
La règle
Accorde-toi au moins 15 minutes sans écran chaque jour — lecture, journal, une marche ou simplement respirer — et coche-le dans l'app.
Un jour manqué ?
Si tu manques un jour, pas de panique. Ton crédit de saut hebdomadaire protège ce jour automatiquement ; si la chaîne se casse quand même, un crédit de réparation te laisse reprendre là où tu t'étais arrêté. Un jour cassé n'est jamais montré du doigt en rouge — prendre du temps pour soi est un acte de soin, pas de culpabilité.
Comment ça marche
- 1
Télécharge et rejoins
Télécharge Daychain gratuitement et rejoins la chaîne Temps pour Soi de 14 Jours d'un seul geste.
- 2
Coche chaque jour
Chaque jour où tu termines tes 15 minutes pour toi, forge un nouveau maillon d'un simple geste.
- 3
Garde la chaîne
Termine ta chaîne après 14 jours et transforme-la en habitude bien-être durable si tu le souhaites.