모든 습관에 같은 규칙을 적용하면 어떤 습관은 너무 빡빡하고 어떤 습관은 너무 느슨해져요. 양치처럼 매일 해야 의미가 있는 행동이 있고, 근력 운동처럼 매일 하지 않아도 꾸준한 행동이 있기 때문이에요. 그래서 습관을 만들 때 모드를 하나 고르게 했어요.
엄격 모드는 하루를 놓치면 그 자리에서 기록이 끊기고 다음 칸부터 새로 시작해요. 균형 모드는 일주일에 한 번의 놓침을 하루가 끝날 때 자동으로 건너뛰기로 처리해 기록을 지켜 줘요. 이 한 번은 균형 모드로 둔 습관 전체가 함께 쓰고, 매주 월요일에 다시 채워져요. 같은 주에 두 번째로 놓치면 남은 건너뛰기가 없는 한 기록이 끊겨요. 유연 모드는 매일 대신 주 3회 같은 주간 목표를 정하고, 월요일에 지난주 목표를 채웠는지 확인해요.
엄격과 균형은 무료로 쓸 수 있고, 유연은 프리미엄 전용이에요. 고르는 기준은 이 행동이 원래 매일 해야 하는가예요. 매일이 핵심이라면 엄격, 매일 하되 가끔 사정이 생긴다면 균형, 원래 주 단위로 하는 운동 같은 행동이라면 유연이 어울려요.
모드를 정하는 목적은 연속 기록을 쉽게 만드는 것이 아니라 기록이 습관의 성격과 맞게 하는 것이에요. 처음이라면 균형으로 시작해 보고, 일주일에 두 번 이상 놓치는 일이 잦다면 목표 자체를 줄이는 편이 나아요.