해빗 트래커 양식 인쇄, 월간·주간·연간 PDF와 노션·구글 시트 템플릿

원하는 달을 고르면 한 장짜리 연속 기록 달력이 만들어지고, 바로 인쇄하거나 PDF로 저장할 수 있어요. 주간 표와 연간 포스터, 노션과 구글 시트에 붙여 쓰는 표도 함께 있고 가입은 필요 없어요.

• 무료 해빗 트래커가입 없이 쓰는 온라인 기록표예요. 연속 기록을 보고 PNG나 PDF로 저장하세요.
• 해빗 트래커 양식무료 해빗 트래커 인쇄용 양식이에요. 주간, 월간, 30일 체인, 1년 기록 네 가지를 A4나 US 레터 PDF로 받아 인쇄하고 손으로 채우세요. 가입은 필요 없어요.

연속 기록 달력 만들기

월과 연도를 고르면 하루에 한 칸씩 월요일부터 일요일 순서로 배치된 한 장짜리 달력이 만들어져요. 맨 위 줄에는 만들고 싶은 습관을 적어요. 그대로 인쇄하거나 인쇄 창에서 PDF로 저장한 다음, 눈에 자주 띄는 곳에 붙여 두고 해낸 날마다 칸을 채워 보세요. 목표는 줄을 끊지 않고 이어 가는 거예요.

인쇄용 양식

같은 생성기로 만든 세 가지 양식이에요. 모두 한 장이라 벽이나 냉장고, 노트 안쪽에 붙여 쓰기 좋아요. 잉크를 아끼려고 칸 안을 채우지 않고 선만 그려서 흑백으로도 깔끔하게 나와요.

인쇄용 연속 기록 달력 쓰는 법

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   달력 만들기

   위에서 월과 연도를 고르면 그 달에 맞는 한 장짜리 달력이 만들어져요. 맨 위 줄에는 습관 한 가지만 적어요.

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   인쇄하거나 PDF로 저장하기

   인쇄 버튼을 누르고 프린터로 보내거나, 인쇄 창의 대상을 PDF로 저장으로 바꿔 파일로 내려받아요.

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   자주 보이는 곳에 두기

   책상 앞 벽, 냉장고, 현관문 안쪽처럼 하루에 한 번은 눈이 가는 곳이 좋아요. 서랍 속에 넣어 두면 쓰지 않게 돼요.

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   마친 직후에 칸 채우기

   행동을 끝내면 바로 그날 칸을 채워요. 하루 빠진 날은 빈칸으로 두고, 다음 날 2분 버전으로 이어 가요.