言語
続く習慣のつくり方、継続の心理、Daychainの土台になっているチェーン法について、実用的にまとめています。
通勤電車の片道20分を、英単語、読書、家計簿、日記などの習慣に使う方法を紹介します。満員電車の日や座れない日の代わりの行動も、具体例で整理しました。
在宅勤務で出勤と退勤の切り替えが曖昧になる悩みを、小さなルーティンで解決する方法です。始業前、昼休み、終業後の3場面で使える具体的な行動例を紹介します。
アプリは最終調整中です。ウェイトリストに登録すると、App StoreとGoogle Playで公開された日にご案内します。
公開のご案内のみです。迷惑メールは送りません。配信はいつでも停止できます。
App StoreとGoogle Playで近日公開