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チェーン法の考え方はシンプルです。できた日をひとつの輪と数えて、輪と輪のあいだをあけないようにします。カレンダーに伸びていく鎖が見えると、今日のマスをうめる気持ちが自然と湧いてきます。

連続日数の数え方は次のとおりです。今日が記録済みなら今日から数え、まだなら昨日から過去へさかのぼって、途切れなくつながった日を数えます。その日が終わるまでは、鎖が切れたとは扱いません。最長記録は、これまでで最も長く途切れなかった期間です。

過去の日に記録し忘れたときは、そのマスをタップすれば後から記録できます。まだ来ていない日は押せません。鎖は、実際に過ごした日でつくるものだからです。