Calculadoras e planejadores de hábitos

Ferramentas pequenas com uma conta de verdade por trás. Nada do que você digita sai do seu navegador.

• Calculadora de formação de hábitos

  O tempo para formar um hábito depende da pessoa e do comportamento. Num estudo de 2010 com 96 pessoas na University College London, chegar a um platô de automaticidade levou de 18 a 254 dias, com mediana de 66. Esta calculadora de formação de hábitos transforma esses números em datas a partir do seu início.

• Planejador de metas de hábitos

  O planejador de metas de hábitos divide a sua meta em dias pelo número de dias por semana que você realmente vai cumprir e multiplica por sete para chegar aos dias de calendário. Por exemplo, 100 dias cumpridos, cinco vezes por semana, levam 140 dias corridos. Ele faz a conta e mostra a data final.

• Melhorar 1% ao dia: a conta exata, com uma calculadora

  Melhorar 1% ao dia, de forma composta, dá cerca de 2,7 vezes em 100 dias e cerca de 37,8 vezes em 365 dias, porque 1,01 elevado a 365 é 37,7834. Piorar 1% ao dia deixa só 0,0255. Isso é aritmética de composição, não uma previsão de como as pessoas realmente evoluem.