Hoeveel dagen hou jij vol?
Elke uitdaging is een keten rond één gewoonte. Elke dag dat je doorzet voegt een schakel toe, en jouw enige taak is de keten niet te verbreken. Mis je een dag, dan springen je overslaan- en herstel-tegoeden bij. Kies hieronder een uitdaging en begin vandaag.
Daychain staat nog niet in de winkels. Zet je op de wachtlijst, dan mailen we je op de dag van de lancering.
- Reeks van 21 dagen
21 dagen challenge: aftellen naar kerst
Doe elke dag één kleine, vriendelijke of rustgevende handeling en vink hem af. Wat telt, bepaal je zelf; houd het klein genoeg voor een drukke decemberdag.
Bekijk de uitdaging - Reeks van 30 dagen
30 dagen challenge: elke dag bewegen
Beweeg elke dag minimaal tien minuten en vink het af. Fietsen, wandelen, zwemmen of een training thuis telt allemaal mee.
Bekijk de uitdaging - Reeks van 30 dagen
30 dagen challenge: je goede voornemen volhouden
Kies één kleine handeling die je elke dag kunt doen, bijvoorbeeld tien minuten wandelen of één bladzijde lezen, en vink hem elke dag af.
Bekijk de uitdaging