Schaffst du 8 Wochen lang dreimal pro Woche etwas?
Nicht jede Gewohnheit ist täglich. In dieser Challenge wählst du eine Gewohnheit und machst sie acht Wochen lang dreimal pro Woche, an den Tagen, die für dich passen. Jede Woche, die drei erreicht, bringt ein Glied; Ruhetage gehören also zum Plan und unterbrechen die Kette nicht.
Daychain ist noch nicht in den Stores. Trag dich in die Warteliste ein, und wir mailen dir am Starttag.
Die Regel
Mache deine Gewohnheit in jeder der 8 Wochen mindestens dreimal, an beliebigen Tagen, und hake jedes Mal ab.
Einen Tag verpasst?
Manche Wochen laufen schief. Ein Skip schützt eine zu kurze Woche automatisch, wenn noch einer verfügbar ist, und eine Reparatur hilft, wenn die Kette reißt. Eine kurze Woche wird nie rot angestrichen.
So funktioniert es
- 1
Wähle eine Gewohnheit für drei Tage
Krafttraining, ein langer Spaziergang, eine Sprachstunde: etwas, das nicht jeden Tag passieren muss.
- 2
Logge jedes Mal
Hake jede Einheit in der App ab. Die Woche füllt sich, wenn du eins, zwei und drei erreichst.
- 3
Halte es acht Wochen durch
Acht volle Wochen sind 24 Einheiten. Fällt eine Woche kurz aus, hole es früh in der nächsten nach.
Häufige Fragen
Starte deine Kette heute
Eine Kette sind einfach die Tage, an denen du da warst, aneinandergereiht. Fang mit heute an.