Schaffst du es, 21 Tage lang deine Bildschirmzeit zu kontrollieren?
Bei der 21-Tage-Bildschirmzeit-Kette geht es nicht darum, dein Handy wegzuwerfen — sondern darum, dir deine Aufmerksamkeit zurückzuholen. Jeder Tag, an dem du deine gewählten Zeitfresser-Apps meidest oder unter deinem täglichen Bildschirmzeit-Limit bleibst, fügt deiner Kette ein neues Glied hinzu. Das ist keine Strafe, sondern eine stille Grenze, die deinem Kopf Luft zum Atmen gibt.
Lade Daychain kostenlos herunter und starte diese Kette noch heute.
Die Regel
Meide jeden Tag die von dir gewählten Zeitfresser-Apps oder bleib unter dem täglichen Bildschirmzeit-Limit, das du festlegst.
Einen Tag verpasst?
Ausrutscher passieren, das ist menschlich. Überschreitest du einen Tag, kein Grund zur Panik: Dein wöchentliches Skip-Guthaben schützt diesen Tag automatisch, und bricht die Kette trotzdem, machst du mit einem Reparatur-Guthaben dort weiter, wo du aufgehört hast. Ein gebrochener Tag wird nie rot beschämt — es zählt, am nächsten Tag zurückzukommen.
So funktioniert es
- 1
Herunterladen und beitreten
Lade Daychain kostenlos herunter und tritt der 21-Tage-Bildschirmzeit-Kette mit einem Tippen bei.
- 2
Lege dein Limit fest
Wähle, welche Apps du meidest, oder setze dein eigenes tägliches Bildschirmzeit-Ziel.
- 3
Täglich abhaken
An jedem Tag, an dem du unter deinem Limit bleibst, schmiedest du mit einem Tippen ein neues Glied.