Fastenzeit-Challenge: 21 Tage, eine Gewohnheit
Die Fastenzeit-Challenge dauert 21 Tage, vom Aschermittwoch, 10. Februar 2027, bis Dienstag, 2. März. Du wählst eine kleine Gewohnheit, die du hinzufügst oder weglässt, und setzt jeden Tag ein Kreuz. Nach drei Wochen ziehst du Bilanz und entscheidest, ob sie bleibt. Mit oder ohne religiösen Hintergrund geeignet.
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Die Regel
Wähle genau eine kleine Gewohnheit, die du 21 Tage lang jeden Tag tust oder lässt, und halte jeden erledigten Tag mit einem Kreuz fest. Die Aufgabe soll an einem normalen Tag in höchstens zehn Minuten zu schaffen sein, zum Beispiel ein Spaziergang nach dem Mittagessen, zehn Seiten lesen oder kein Zucker im Kaffee.
Einen Tag verpasst?
Die Challenge läuft im ausgewogenen Modus: Pro Kalenderwoche schützt der Aussetzer einen verpassten Tag automatisch. Ein zweiter Ausfall in derselben Woche lässt die Kette reißen, das Glied erscheint geteilt und gedämpft. Premium enthält zusätzliche Aussetzer und drei Reparaturen pro Monat; Reparaturpakete gibt es auch ohne Premium in der App. Die Fastenzeit ist keine Prüfung. Wer aus religiösen Gründen fastet, folgt den Regeln der eigenen Gemeinde; diese Seite ersetzt sie nicht.
So funktioniert es
- 1
Eine Gewohnheit wählen
Entscheide dich für eine kleine Handlung, die du hinzufügen oder weglassen möchtest, und schreibe sie in einem Satz auf.
- 2
Zeitpunkt festlegen
Verbinde die Gewohnheit mit etwas, das du ohnehin täglich tust, etwa dem Frühstück oder dem Heimweg. Beitreten kannst du vom 27. Januar bis 17. Februar 2027; wer nach dem Aschermittwoch einsteigt, endet wie alle am 2. März.
- 3
Täglich abhaken und Bilanz ziehen
Setze jeden Tag ein Kreuz und ziehe nach 21 Tagen Bilanz: weitermachen, anpassen oder ruhen lassen.
Häufige Fragen
Starte deine Kette heute
Eine Kette sind einfach die Tage, an denen du da warst, aneinandergereiht. Fang mit heute an.