Schaffst du es, dir 14 Tage lang jeden Tag Zeit für dich zu nehmen?
Die 14-Tage-Ich-Zeit-Kette schafft Raum für das Eine, das im vollen Alltag verloren geht: dich. Jeder Tag, an dem du dir ein wenig Zeit für dich nimmst, fügt deiner Kette ein neues Glied hinzu, und deine einzige Aufgabe ist es, sie nicht zu brechen. Nach zwei Wochen ist Zeit für dich kein Luxus mehr, sondern eine Gewohnheit.
Lade Daychain kostenlos herunter und starte diese Kette noch heute.
Die Regel
Nimm dir jeden Tag mindestens 15 bildschirmfreie Minuten — Lesen, Tagebuch, ein Spaziergang oder einfach Durchatmen — und hake es in der App ab.
Einen Tag verpasst?
Verpasst du einen Tag, ist das kein Grund zur Panik. Dein wöchentliches Skip-Guthaben schützt diesen Tag automatisch; bricht die Kette trotzdem, machst du mit einem Reparatur-Guthaben dort weiter, wo du aufgehört hast. Ein gebrochener Tag wird nie rot beschämt — Zeit für dich ist Fürsorge, keine Schuld.
So funktioniert es
- 1
Herunterladen und beitreten
Lade Daychain kostenlos herunter und tritt der 14-Tage-Ich-Zeit-Kette mit einem Tippen bei.
- 2
Täglich abhaken
An jedem Tag, an dem du deine 15 Minuten Ich-Zeit abschließt, schmiedest du mit einem Tippen ein neues Glied.
- 3
Kette halten
Schließe deine Kette nach 14 Tagen ab und mach daraus bei Bedarf eine dauerhafte Selfcare-Gewohnheit.