¿Puedes hacer algo 3 veces por semana durante 8 semanas?
No todos los hábitos son diarios. En este reto eliges un hábito y lo haces tres veces por semana durante ocho semanas, los días que te vengan bien. Cada semana que llega a tres suma un eslabón, así que los días de descanso forman parte del plan y no rompen la cadena.
Daychain aún no está en las tiendas. Únete a la lista y te escribiremos el día del lanzamiento.
La regla
En cada una de las 8 semanas, haz tu hábito al menos 3 veces, los días que quieras, y marca cada vez.
¿Fallaste un día?
Algunas semanas salen mal. Un salto puede proteger una semana corta de forma automática si queda alguno disponible, y una reparación ayuda si la cadena se rompe. Una semana corta nunca se marca en rojo.
Cómo funciona
- 1
Elige un hábito para tres días
Entrenamiento de fuerza, un paseo largo, una sesión de idiomas: algo que no necesita ser diario.
- 2
Registra cada vez
Marca cada sesión en la app. La semana se llena al llegar a una, dos y tres.
- 3
Mantenlo ocho semanas
Ocho semanas completas son 24 sesiones. Si una semana se queda corta, intenta compensarla al inicio de la siguiente.
Preguntas frecuentes
Empieza tu cadena hoy
Una cadena son simplemente los días en que apareciste, unidos uno tras otro. Empieza con hoy.