Kerst aftellen: de challenge van 21 dagen
Kerst aftellen betekent hier niet kaarsjes tellen maar elke dag één kleine vriendelijke of rustgevende handeling doen, van 4 december tot kerstavond. Het zijn 21 dagen, met Sinterklaas op dag twee. Na elke handeling voeg je een schakel toe aan je keten. Een gemiste dag is geen probleem.
Daychain staat nog niet in de winkels. Zet je op de wachtlijst, dan mailen we je op de dag van de lancering.
December in Nederland: Sinterklaas, kerst en de korte dagen
Voor veel Nederlanders begint december met Sinterklaas op 5 december en eindigt het met kerst. Eerste en tweede kerstdag zijn officiële feestdagen; in 2026 vallen ze op vrijdag 25 en zaterdag 26 december. Tussendoor zijn er pakjesavonden, kerstborrels, eindejaarsdrukte op werk en school en weinig daglicht.
Juist in die drukte verdwijnen kleine gewoontes. Daarom werkt een lichte challenge beter dan een strenge: elke dag één klein ding, zonder prestatiedruk. Kies iets vriendelijks voor een ander of iets rustigs voor jezelf.
De challenge begint op 4 december, zodat je op kerstavond precies 21 dagen hebt volgemaakt. Kerst wordt verschillend gevierd en niet iedereen viert het. De challenge gaat dus niet over een geloofspraktijk maar over kleine, zelfgekozen momenten in de donkere weken.
De regel
Doe elke dag één kleine, vriendelijke of rustgevende handeling en vink hem af. Houd hem klein genoeg voor een volle decemberdag.
Een dag gemist?
In december lopen dagen vaak anders dan gepland. In de modus gebalanceerd wordt één gemiste dag per week voor je beschermd. Mis je er meer, ga dan de dag erna gewoon verder, zonder in te halen. Het doel is een prettigere maand, niet een volledige rij.
Zo werkt het
- 1
Schrijf twintig kleine ideeën op
Een kaartje sturen, een buurvrouw bellen, een avond zonder scherm, een stukje lopen in het donker met warme chocolademelk. Met een lijst hoef je op een drukke dag niet te bedenken wat je doet.
- 2
Kies per dag een idee dat past
Heb je een avond met pakjesavond of een borrel, kies dan een kleine versie, zoals drie rustige minuten of een appje. Op rustige dagen kies je iets groters.
- 3
Tel af tot kerstavond
Voeg na elke handeling een schakel toe. Op 24 december is je keten 21 schakels lang. Kijk terug op wat je het prettigst vond en neem één idee mee naar januari.
Veelgestelde vragen
Ontdek meer
Begin vandaag je keten
Een keten zijn gewoon de dagen dat je er was, aan elkaar geschakeld. Begin met vandaag.