Het gevaarlijke van een gemiste dag zit zelden in de dag zelf. Het zit in wat je ervan maakt. Wie denkt dat de reeks mislukt is, laat de hele gewoonte vaak los. Daarom helpt een afspraak vooraf: nooit twee dagen achter elkaar overslaan.
Doe de volgende dag de kleinste versie van de gewoonte. Probeer niet alles in te halen met een dubbele sessie; dat maakt het een straf.
Vraag jezelf daarna één ding af: waarom ging het mis? Was de dag vol, was ik moe, was de gewoonte te groot? Past het antwoord bij een patroon, pas dan het moment of de omvang aan. In Daychain kun je een dag overslaan of een gemiste dag achteraf herstellen (Premium bevat drie keer herstel per maand, met een gratis account koop je herstel in de app), zodat een misser niet de hele keten kost.