Calculadoras y planificadores de hábitos

Herramientas pequeñas con un cálculo real detrás. Nada de lo que introduces sale de tu navegador.

• Calculadora de hábitos: cuántos días para crear un hábito

  Lo que tarda un hábito en formarse, y lo que muestra esta calculadora de hábitos, depende de la persona y la conducta. En un estudio de 2010 con 96 personas del University College London, alcanzar la meseta de automaticidad llevó entre 18 y 254 días, con una mediana de 66. Esta calculadora convierte esas cifras en fechas de tu calendario.

• Planificador de rachas de hábitos

  Para calcular cuándo llegarás a tu meta de hábitos, divide la meta en días entre los días que de verdad harás el hábito cada semana y multiplica por siete para obtener días de calendario. Por ejemplo, 100 días cumplidos a cinco días por semana son 140 días de calendario. El planificador de rachas hace la cuenta.

• Mejorar un 1% cada día: la aritmética exacta, con calculadora

  Mejorar un 1% cada día se acumula hasta unas 2,7 veces tras 100 días y unas 37,8 veces tras 365, porque 1,01 elevado a 365 es 37,7834. Empeorar un 1% diario deja 0,0255. Es aritmética de la acumulación compuesta, no un pronóstico de cómo progresan de verdad las personas.